Lili Running en vacances

pompes lili runningJe suis en vacances en Corse et je pense à vous !! Quoi qu’il arrive je maintiens un certain niveau de sport pour manger des glaces sans culpabiliser ! Mais surtout parce que commencer la journée de cette façon c’est ce qui me rends heureuse pour la journée. Découvrez ma routine sportive quotidienne ou comment trouver une salle de sport en vacances !

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10 réflexions au sujet de « Lili Running en vacances »

  1. Bonjour, quels exercices peux-tu me proposer pour les biceps, en dehors des tractions ? Sachant que j’en fais souvent (3 fois par semaine), je cherche de nouveaux exercices. Merci

  2. Bonjour,
    pour les biceps et triceps on peut retrouver les exercices de pompes, tous les exercices de tirage, les exercices avec haltères, pour changer un peu tu peux trouver de nouveaux matériel type les sangles TRX, des élastiques pour changer un peu ! 😉 Bon entrainement

  3. Pourrais-tu faire une vidéo sur le renforcement musculaire des cuisses-fessiers ? J’ai besoin de ton aide si je veux pouvoir me mettre en string sur la plage … hihi.
    Merci LiLi

    • Je suis en pleine préparation des prochaines vidéos mais en attendant tu peux en trouver qui te feront un bon entrainement sur la page VIDEOS montées sur chaise avec poids, soulevés de bassin, gainage…à toi des fesses fermes et sexy !! Bon entrainement 😉

        • Il faut combiner une activité cardio et du renforcement musculaire pour avoir un entrainement optimal et commencer à voir des résultats. En tonifiant ton corps tu vas perdre un peu de poids, puiser dans la graisse. Ton corps va naturellement s’affiner. Bon entrainement 😉

          • Je reviens vers toi pour te présenter mes résultats apres 5 mois quasiment.
            J’ai perdu 10 kg. 3 séances par semaine. 1 cardio. 1 renforcement musculaire. 1 combinée.
            Mon tour de taille s’est affiné ainsi que mes cuisses. Et comme prévus, mes fesses et mes seins ce sont presque transformés LiLi

          • C’est super Jo !! Tu as été sérieuse et assidue et les résultats paient. Merci de me tenir au courant je suis très fière de toi !! N’hésites pas à t’abonner à mon compte instagram et me rajouter sur facebook. Je travaille sur de prochaines vidéos il y aura de quoi s’amuser !! Bonne continuation à toi 😉

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