Préparatrice Physique du PAVVB

Saison 2014-2015 / 2015-2016 / 2016-2017

Préparatrice physique de l’équipe professionnelle de volleyball féminin du Pays d’Aix Venelles qui évolue en ligue A du championnat féminin français le PAVVB.

Préparation physique, planification d’entrainement, création des séances, prise en charge des séances plusieurs fois par semaine avec une équipe de 12 athlètes. Déplacement lors des matchs avec prise en charge de l’échauffement avant match, étirements et récupération. Réathlétisation et adaptation selon pathologies et blessures.

Étroite collaboration avec l’entraineur et le staff médical pour répondre aux exigences du sport de haut niveau et professionnel.

http://www.pavvb.fr/

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Podium !

open ô pennes

J’ai voulu me tester sur une course féminine de 5,1 km. Ce genre de course se fait de plus en plus, réservées aux femmes elles permettent de rassembler les femmes autour de la course à pied en étant accessibles à toutes. …Lire la suite

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Témoignage d’Anouk

  • Objectif : prendre goût au sport et en faire régulièrement par la suite.

    J’ai été coaché par Lili Running cet été pendant environ 2 mois. C’était très important pour moi car j’avais vraiment envie de me mettre au sport (pour m’affiner) or ma motivation seule ne suffisait pas et j’abandonnais très rapidement. Les séances de coaching Lili Running m’ont permises de me sentir soutenue et donc de pratiquer régulièrement des séances sportives et d’apprendre à Bien faire travailler mon corps. (Connaître les bonnes postures à adopter ne s’apprend pas tout seul !) Au bout d’à peine 2 mois je me surprenais moi même dans mes séances.

    Ces séances m’ont donnés envie de faire une activité sportive régulière pour prendre soin de mon corps et de mon esprit. Je mange plus sainement, j’ai perdu 4 kilos et je me suis tonifiée (surtout au niveaux des jambes). Maintenant je peux le faire moi même sans me décourager dès les premiers mois, et même y prendre du plaisir !

    Anouk, 19 ans.

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Témoignage de Julien, Volleyeur.

je m’appelle Julien Lavagne, je suis joueur professionnel depuis 8 ans. Sans club en ce début de saison 2013/2014 j’ai fait appel aux services de Lili Running pour ma préparation physique. ÇA m’a permis de me remettre en condition puis d’arriver au pic de forme souhaité.

J’ai beaucoup aimé son adaptation quant à mes problèmes physiques et à ma spécialité. Les séances n’ont cessé d’évoluer tout en respectant les phases de repos. Ses conseils et ses corrections sur les différents mouvements, notamment en musculation, se sont avérés très utiles pour travailler en sécurité.

Pour finir, son écoute et sa disponibilité ont facilité l’échange entre nous, ce qui m’a permis d’avancer plus rapidement dans ma quête de performance.

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Boisson Post-effort

coach sportifVous sortez de votre séance de sport complétement trempé, vidé, éreinté. Vous avez soif, vous avez besoin de recharger les batteries, votre corps vous réclame tout et n’importe quoi pourvu que ce soit liquide et frais !! Voici ma recette pour une boisson post-effort saine, facile à préparer et à moindre coût. …Lire la suite

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Un coach à vos côtés, des séances boostées !

Citation

coach sportifPrendre un coach sportif c’est la garantie d’avoir des séances efficaces, d’être accompagné et motivé tout au long de l’entrainement. Vous verrez les résultats. Fini les abonnements dans les salles de sport, faites confiance à votre coach pour atteindre vos objectifs.

Contactez-moi pour plus d’informations.

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